Dépression post-croisière ? 10 moyens radicaux pour la combattre !

[Le Candide !]

Dépression post-croisière ?  10 moyens radicaux pour la combattre ! Si l’absence soudaine de chocolats sur l’oreiller, de cocktails assortis d’une brochette de fruits et des espaces sans fin de l’horizon vous laisse abattu, vous pourriez avoir contracté la dépression post-croisière (DPC), une maladie bien connue experts en vacançologie. Mais ne désespérez-pas, il y a des remèdes ! Nous avons compilé les 10 meilleures astuces et stratégies des membres de la communauté d’AvisCroisières.com qui vous permettront de combattre efficacement la douloureuse période de ré-acclimatation mer-terre. Posologie : avalez une bonne dose des conseils recueillis et veillez à poursuivre la thérapie de groupe en nourrissant cette rubrique de vos commentaires ! Prescription n°1 : la photo-detox Si une image vaut mille mots, ne négligez pourtant pas la valeur thérapeutique de l’écriture….  Cliquer ICI « Pour découvrir les 10 moyens de lutter contre la DPC

DPC une maladie contagieuse !

[Adonis19]

Le sommeil joue un rôle crucial dans la lutte contre la dépression. Pendant le sommeil, notre cerveau consolide les souvenirs, régule les émotions et répare les cellules endommagées. Une bonne qualité de sommeil favorise la production d’hormones telles que la sérotonine, essentielle pour réguler l’humeur. En revanche, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut aggraver les symptômes dépressifs. Pour améliorer votre sommeil et votre santé mentale, envisagez d’utiliser des lunettes de luminothérapie comme Luminette – https://myluminette.com/fr-fr/products/drive . En stimulant votre exposition à la lumière naturelle, surtout le matin, elles aident à réguler votre rythme circadien, favorisant ainsi un meilleur sommeil et une humeur plus stable. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé pour un traitement approprié de la dépression.

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